人体如果长期处于一种亚健康的状态的话，会非常严重的影响到人体的各个方面。在初期的时候可能您的感受不会很明显，但是随着时间推移我们人体所收到的伤害就会越大，最终导致非常严重的后果。那么小编就为朋友们好好分享一下调节人体亚健康的按摩穴位。

　　1、对命门穴按摩

 

　　命门穴在我们人体督脉上，具体位置在后背两肾之间，第二腰椎棘突下，与肚脐平齐的位置，进行按摩可以强肾脏固本，预防人体衰老的情况问题。

 

　　2、对涌泉穴按摩

 

　　涌泉穴是人体非常重要的一处穴位，是少阴肾经上的要穴，具体位置位于足底前凹陷处，按摩刺激可以帮助通经活络，调节身体精力不足和耳鸣等多种问题。

 

　　3、对足三里穴按摩

 

　　足三里穴是人体足阳明胃经上的要穴，在我们的腿部外膝眼下三寸，距胫骨前缘外侧一横指处位置，进行按揉推拿能够健脾壮胃，扩张血管，降低血液凝聚，促进饮食的尽快消化吸收。

 

　　大家一定要对这三个穴位进行全面和深入的了解，最好在平时的日常生活养成进行按摩的好习惯，可以有效的增强体质预防疾病出现。